Как избавиться от боли в шее

1. Правильная осанка и упражнения для шеи.

2. Регулярный массаж и растяжка мышц.

3. Использование подушки с поддержкой шеи.

4. Избегание длительного сидения и неправильного положения головы.

5. При необходимости обращение к специалисту.