Здоровые ноги и здоровый позвоночник - основа здоровья

Опубликовано в: Советы врача

По статистике, более 70% населения страдает из-за проблем, связанных со стопами. Научные исследования последних лет подтверждают прямую зависимость между распределением нагрузки на опорную поверхность под стопой и возникновением хронических болей в мышцах, суставах и позвоночнике. Деформированная стопа не амортизирует нагрузку, поэтому она передается на суставы и позвоночник. В результате страдает весь организм.
 

По статистике, более 70% населения страдает из-за проблем, связанных со стопами. Научные исследования последних лет подтверждают прямую зависимость между распределением нагрузки на опорную поверхность под стопой и возникновением хронических болей в мышцах, суставах и позвоночнике. Деформированная стопа не амортизирует нагрузку, поэтому она передается на суставы и позвоночник. В результате страдает весь организм.
Многим известны боли в спине, ногах, когда стопы и икры как будто «налиты свинцом». Вы посещаете врачей, получаете рекомендации различных специалистов, проводите обследования, устанавливаете диагнозы. И вот Вам назначена лекарственная терапия, а то и операция. Но прежде, чем начать принимать огромное количество обезболивающих средств, надо понять: первое, что необходимо сделать - это разгрузить позвоночник, снять излишнее напряжение в ногах, убрать болевой синдром. Как этого добиться? Начать нужно с правильного распределения веса тела на стопу, с правильной постановки стоп, при которой стопа будет служить опорой и амортизатором.
У человека в норме стопа не плоская. В процессе эволюции она приобрела форму, позволяющую равномерно распределять вес тела при стоянии и ходьбе. Стопа состоит из 26 костей, а мощные мышцы и связки образуют три свода: два продольных (внутренний и наружный) и один поперечный. Здоровая стопа легко выполняет роль амортизатора, снижая ударную нагрузку на остальной организм при беге и ходьбе. Если своды стопы становятся плоскими, тряску при ходьбе вынужден компенсировать позвоночник и суставы ног. По своей природе они для этой роли не предназначены, поэтому справляются с ней довольно плохо и быстро выходят из строя. Человек начинает чувствовать боль в суставах ног. Боль возникает из-за патологической перегрузки, так как эти суставы не предназначены для выполнения роли амортизаторов. Перегрузка приводит к необратимым дегенеративно - дистрофическим изменениям в суставах. Боли становятся постоянными, возникает ограниченность и неуклюжесть движений, деформации конечностей, развиваются артрозы. В свою очередь страдает и позвоночник, вовлеченный в патологический процесс. Появляются такие заболевания как остеохондроз, радикулит, грыжи дисков, сколиозы. Мы редко думаем о стопе как об источнике проблемы, если боль локализована за ее пределами. Болевые ощущения в области бедра и спины могут привести нас к невропатологу, и тогда мы будем лечить симптом, а не причину. А причиной всех болей может оказаться «банальное» плоскостопие.
Проблемы, вызванные плоскостопием, встречаются у людей всех возрастов. Различают врожденное и приобретенное плоскостопие. В подавляющем большинстве случаев плоскостопие является приобретённым. По данным ученых им страдает более 70% населения. И с каждым годом число больных растет. Этому способствуют достижения цивилизации: земля закатана в асфальт, покрыта тротуарами и брусчаткой, а для правильного формирования сводов стопы нужна постоянная тренировка мышц и связок - ходьба по траве, по камешкам, по песку. Современный городской житель лишен такой возможности. Паркет, ламинат, другие твердые покрытия, обувь на толстой, негибкой подошве способствует тому, что стопа остается в вынужденном, пассивном состоянии, не тренируется. Мышцы стопы атрофируются, связки ослабевают, что вызывает деформацию и нарушения биомеханики стопы, а за ней и всего опорно - двигательного аппарата.
На сегодняшний день до 65% детей к школьному возрасту имеют плоскостопие. В большинстве городов России нет специалистов - врачей педиатров. Следовательно, 65% детей, становясь взрослыми, уже больны плоскостопием. Часто плоскостопие вызывают длительные нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью человека - «весь день на ногах». При этом формируется так называемое статическое плоскостопие. От этого недуга страдают продавцы, парикмахеры, повара, ткачихи. У большинства людей с избыточным весом своды стопы не выдерживают нагрузки и уплощаются. В дополнение к проблемам с давлением и сердцем добавляется плоскостопие, как правило в сочетании с болями в спине.
Женщины страдают плоскостопием в 4 раза чаще мужчин. Модная обувь с узкими носами, «шпильки» и негнущаяся платформа настолько извращают биомеханику нормального шага, что почти всегда приводят к стойкой деформации стопы и болезням ног. Итак, список осложнений при плоскостопии внушительный:
- неестественная, «тяжелая» походка;
- косолапие;
- неправильно развитые или недоразвитые мышцы ног;
- заболевания самой стопы («косточки», молоткообразное искривление пальцев, пяточные шпоры, мозоли, натоптыши);
- болезни коленных суставов (артроз, воспаления менисков, разболтанность коленного сустава);
- коксартроз;
- болезни позвоночника (остеохондроз, сколиоз, грыжи дисков, радикулит);
- плоскостопие способствует развитию вросшего ногтя и варикоза.
Что делать? Сформировавшееся плоскостопие вылечить очень трудно. Но избежать его грозных осложнений, разгрузить позвоночник, уменьшить, а то и снять боль, помогут индивидуально подобранные ортопедические стельки, супинаторы. Очень важно для профилактики перегрузок стопы при длительном стоянии, ходьбе, физических нагрузках использовать ортопедические стельки. Стельки сделают ходьбу комфортной и легкой, избавят Вас от множества проблем, помогут сохранить работоспособность.
Стелька при ходьбе пружинит, опускаясь и поднимаясь, исполняет роль рессоры, заставляет мышцы и связки правильно, физиологично работать. Вследствие этого нормализуется кровообращение, ходьба становится комфортной, уменьшаются, а то и вовсе исчезают отеки, облегчается течение варикоза.
Мы выяснили, что очень важно правильно подобрать стельки. Неправильно подобранная, некачественная стелька может только усугубить имеющиеся проблемы и даже создать новые. Доверяйте свое здоровье исключительно профессионалам! В настоящее время наиболее точным способом оценки состояния свода стопы является компьютерное сканирование на бароподометре, Этот прибор помогает проанализировать форму стопы и оценить распределение весового давления под стопой.
Вы можете пройти бесплатную диагностику на бароподометре у нас, в ортопедическом салоне «Здоровье», расположенном по адресу: ул. Коммунистическая, д. 12 (напротив «дома со львами»). После проведения диагностики мы предлагаем своим клиентам несколько видов стелек. Имеются готовые стельки нескольких фирм - производителей, возможно также изготовление индивидуально отформованных стелек из заготовок. И те и другие стельки легко переставляются из одной пары обуви в другую, их можно (и нужно!) использовать даже с модельной обувью. Подбор корректирующих или профилактических ортопедических стелек требует индивидуального подхода к каждому случаю.
Специалисты - консультанты нашего салона помогут Вам сделать выбор стелек в зависимости от Ваших предпочтений и состояния ног. После установки стелек в обувь качество Вашей жизни значительно улучшится. Вы почувствуете, что ходить стало легче. А еще через некоторое время заметите, что многие Ваши проблемы решатся, а болезни отступят.

Тэги:

Оставить комментарий

Представьтесь
E-Mail:
Комментарий
Введите цифры с картинки
 Посмотреть на карте Смоленска