Как избавиться от болей в шее и спине

Как избавиться от болей в шее и спине

1. Поддерживайте правильную осанку.

2. Регулярно делайте упражнения на растяжку и укрепление мышц.

3. Избегайте длительного сидения в неправильной позе.

4. Посещайте массажиста или кинезиолога для профессиональной помощи.