Как предотвратить боли в спине

Как предотвратить боли в спине

1. Поддерживайте правильную осанку.

2. Поддерживайте здоровый вес.

3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

4. Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе.

5. Поддерживайте сильные и гибкие мышцы спины.