Как укрепить мышцы спины

Как укрепить мышцы спины

1. Выполняйте упражнения на растяжку и укрепление спины.

2. Практикуйте йогу или пилатес.

3. Плавайте или занимайтесь аквааэробикой.

4. Следите за своим положением тела в повседневной жизни.