Ортопедия: как избежать повреждений

Ортопедия – это раздел медицины, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний и повреждений опорно-двигательной системы. Для избежания повреждений необходимо соблюдать правила безопасности при занятиях спортом, правильно подбирать обувь и матрас, следить за осанкой и весом, делать упражнения для укрепления мышц и суставов.