Профилактика болей в спине

Профилактика болей в спине

1. Поддерживайте правильную осанку.

2. Упражнения для укрепления спины и коррекции осанки.

3. Регулярные занятия йогой или пилатесом.

4. Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе.

5. Подбирайте правильную обувь и матрас.